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陽江健身器材哪個牌子好
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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- 產品詳情
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- 產品品牌：佳杰體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
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大忙人還想練肌肉？
可以的。你需要一份極簡訓練方案來地安排你的訓練時間。
極簡主義是一種追求簡約的風格或者技巧。運用在健身中的話，那就是較少的器械、較小的空間、和較短的時間，當然，要訓練到更多的肌肉。
相比孤立動作，復合動作能夠在一項鍛煉中的多個關節訓練多個肌肉，是更好地選擇。例如，硬拉會作用于腘繩肌、臀肌、豎脊肌、背闊肌、小臂、和斜方肌；而腘繩肌彎舉只作用于一部分腘繩肌。
總時長：20分鐘以內
選擇2—全身，每周3-4天，4項鍛煉
在訓練A和訓練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發展。如果時間允許的話，你可以在訓練A中加入一項髖主導鍛煉。
可以是這樣的：
訓練A
·膝主導
·水平推
·髖主導
總時長：約28分鐘
選擇3—每周3-4天，2項鍛煉
如果時間實在有限，你只能夠做2項鍛煉，請在膝主導/髖主導和水平推/水平拉之間切換。
這與推拉訓練套路是相似的，你可以用于連續或者非連續的訓練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓練A，周二和周五做訓練B。
活動預熱狀態下：劃線價格：劃線的價格是商品在目前活動預熱狀態下的銷售標價，并非原價，具體的成交價可能因用戶使用優惠券等發生變化，終以訂單結算頁價格為準。
未劃線價格：未劃線的價格可能是商品即將參加活動的活動價，僅供參考，具體活動時的成交價可能因用戶使用優惠券等發生變化，終以活動是訂單結算頁價格為準。伙拼折上折活動狀態下：該商品（部分規格除外）在伙拼折上折活動期間內，買家可享受伙拼折上折活動優惠價格（該價格較同時期伙拼日常活動價格更優惠）。
